Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder einfach nur "dauer-unter-Strom"? Dann ist dieser Wochenendkurs genau für dich.

Gedanken kommen abends nicht zur Ruhe.
Der Körper bleibt unter Strom.
Selbst Pausen fühlen sich nicht wirklich erholsam an.

In zwei kompakten Einheiten (je 3 h) erlebst du echte Tiefenentspannung und lernst einfache und alltagstaugliche Methoden, mit denen du:
– Stress besser erkennst und verstehst
– gezielt zur Ruhe kommst
– neue Energie tankst
– langfristig gelassener wirst

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

In dem wunderschönen Kursraum von Kleine Amalie in Oldenburg hast du in entspannter Runde Raum zum Ausprobieren, Durchatmen und Auftanken.