Feldenkrais zum Kennenlernen:
ein Schnuppertermin am 07.11.2026 in Oldenburg
Manchmal geschieht es ganz schleichend: Bewegungen kosten mehr Kraft, Verspannungen kehren immer wieder oder Rücken, Nacken und Schultern machen sich häufiger bemerkbar.
Die Feldenkrais-Methode betrachtet Bewegung als Lernprozess. Durch einfache, bewusst ausgeführte Bewegungen werden eigene Gewohnheiten wahrnehmbar und neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht.
Dabei geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern neugierig herauszufinden, was sich leichter und stimmiger anfühlen kann.
Was erwartet Sie beim Kennenlern-Nachmittag?
Sie bekommen einen ersten Einblick in die Feldenkrais-Methode und lernen einige ihrer Grundideen praktisch kennen.
Dabei geht es unter anderem um:
einfache, achtsame Bewegungen
die eigene Wahrnehmung von Bewegung
das Entdecken von Unterschieden
das Ausprobieren neuer Bewegungsvarianten
einen bewussteren Blick auf gewohnte Bewegungsmuster
Für wen ist der Kennenlern-Nachmittag interessant?
Der Kennenlern-Nachmittag kann interessant für Sie sein, wenn Sie …
Bewegungseinschränkungen haben
immer wieder Verspannungen wahrnehmen
sich bei bestimmten Bewegungen unsicher fühlen
Bewegungen im Alltag als anstrengender erleben
Ihren Körper und Ihre Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrnehmen möchten
die Feldenkrais-Methode einfach einmal kennenlernen möchten
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.