Nach unserem Begrüßungsritual und einem gemeinsamen Einstieg in das Stundenthema wärmen wir uns gemeinsam auf. Danach folgt eine kurze Phase der Zentrierung durch Atemübungen oder Meditationen, gefolgt von Kindersonnengruß und einer Asana-Reise mit Einzel- und Paarhaltungen oder kreativen Spielen mit Körperhaltungen. Danach kommen wir kurz zur Ruhe mit Entspannung, Phantasiereisen oder Meditationen und schließen die Stunde mit einer gemeinsamen Klangmeditation.

Deshalb ist Kinderyoga so wertvoll:
- fördert Selbst-Bewusstsein
- etabliert ein Gefühl für den eigenen Körper
- vermittelt alltagspraktische Methoden und Tools zur Selbstregulation
- fördert Neugier und Kreativität
- achtsame Bewegung in Abstimmung auf die Entwicklungsphasen des kindlichen Körpers
- Ruhe, Gelassenheit, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Resilienz

Das schenkst Du Deinem Kind mit gemeinsamem Yogaüben:
- gemeinsame Zeit ohne To-dos oder Termine
- Sicherheit, Geborgenheit, Nähe
- Vertrauen in sich und seinen Körper
- Ihr lernt einander in einem anderen Kontext neu kennen
- den Grundstein für gemeinsame Yoga- oder Achtsamkeitsrituale
- Ruhe und Co-Regulation
- ein gemeinsames Ritual, auf das Ihr Euch jede Woche freuen könnt